Ένας σκύλος είναι καλύτερος από ένα γυμναστήριο!

Θέλετε να είστε σε εξαιρετική φόρμα, να παραμείνετε υγιείς και να διασκεδάζετε ταυτόχρονα; Πάρε ένα σκύλο! Σύμφωνα με έρευνα, οι ιδιοκτήτες σκύλων ασκούνται περισσότερο όταν περπατούν με τα κατοικίδιά τους από όσους πηγαίνουν γυμναστήριο.

Φωτογραφία: www.pxhere.com

Κρίνετε μόνοι σας: ακόμα κι αν ένα άτομο περπατά ενεργά τον σκύλο δύο φορές την ημέρα και ταυτόχρονα κάθε βόλτα διαρκεί τουλάχιστον 24 λεπτά (που, φυσικά, είναι πολύ σύντομο για έναν σκύλο), 5 ώρες 38 λεπτά «τρέχουν» σε μια εβδομάδα.

Ωστόσο, ο μέσος ιδιοκτήτης σκύλου παρέχει επίσης στον σκύλο τουλάχιστον τρεις μεγαλύτερες βόλτες την εβδομάδα, κάτι που προσθέτει επιπλέον 2 ώρες και 33 λεπτά στον μέσο όρο.

Συγκριτικά, οι άνθρωποι που δεν έχουν σκύλους ασκούνται μόνο κατά μέσο όρο 1 ώρα και 20 λεπτά την εβδομάδα στο γυμναστήριο ή για τρέξιμο. Αλλά σχεδόν οι μισοί (47%) των ανθρώπων που δεν έχουν κατοικίδια δεν ασκούνται καθόλου.

Ταυτόχρονα, σύμφωνα με τα σχόλια των συμμετεχόντων στη μελέτη, το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο τις περισσότερες φορές εκλαμβάνεται ως «καθήκον», ενώ το περπάτημα με έναν σκύλο είναι απόλαυση. Επιπλέον, ενώ οι επισκέπτες του γυμναστηρίου ιδρώνουν σε εσωτερικούς χώρους, οι ιδιοκτήτες σκύλων περνούν χρόνο σε εξωτερικούς χώρους απολαμβάνοντας τη φύση.

Φωτογραφία: pixabay.com

Η μελέτη διεξήχθη στο Ηνωμένο Βασίλειο (Bob Martin, 2018) και συμμετείχαν 5000 άτομα, συμπεριλαμβανομένων 3000 ιδιοκτητών σκύλων, το 57% των οποίων ανέφερε ότι η βόλτα του σκύλου τους είναι η κύρια μορφή σωματικής τους δραστηριότητας. Περισσότεροι από τα ¾ των ιδιοκτητών σκύλων είπαν ότι προτιμούν να πάνε μια βόλτα με το κατοικίδιό τους παρά να πάνε στο γυμναστήριο.

Το 78% των ιδιοκτητών σκύλων είπε ότι το να περπατάς με έναν τετράποδο φίλο είναι πάντα ευχαρίστηση και μόνο το 22% παραδέχτηκε ότι μερικές φορές το να περπατάς έναν σκύλο μετατρέπεται σε «καθήκον». Την ίδια στιγμή, μόνο το 16% των συμμετεχόντων στη μελέτη δήλωσε ότι τους αρέσει να πηγαίνουν στο γυμναστήριο και το 70% το θεωρεί «υποχρεωτικό καθήκον».

Αποδείχθηκε επίσης ότι για το 60% των ιδιοκτητών σκύλων, μόνο το να έχουν ένα κατοικίδιο είναι μια δικαιολογία για να πάνε μια βόλτα και ταυτόχρονα δεν θα εγκαταλείψουν ποτέ αυτή την ευχαρίστηση, ακόμη και ενόψει των χρονικών περιορισμών. Ταυτόχρονα, το 46% των επισκεπτών του γυμναστηρίου παραδέχτηκε ότι συχνά αναζητούν μια δικαιολογία για να μην ασκούνται.

Και δεδομένου ότι ένας ενεργός τρόπος ζωής έχει θετική επίδραση στην υγεία, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι οι σκύλοι μας κάνουν πιο υγιείς.

Φωτογραφία: pixabay.com

Το Υπουργείο Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου έχει συστήσει 30 λεπτά μέτριας έντασης άσκησης 3 έως 5 φορές την εβδομάδα ως προληπτικό μέτρο για καρδιαγγειακές παθήσεις. Και φαίνεται ότι τα σκυλιά όχι μόνο σώζουν τους ιδιοκτήτες τους από καρδιακή προσβολή, αλλά ταυτόχρονα βοηθούν να συνδυαστεί η επιχείρηση με την ευχαρίστηση.