Κυνοφοβία – πώς να κάνεις φίλο από σκύλο, όχι εχθρό

Αιτίες φόβου για σκύλους

Ο σκύλος γίνεται αντιληπτός από τους περισσότερους ως φίλος, αλλά κάποιοι τον θεωρούν πραγματικό εχθρό. Στη θέα και μόνο ενός τετράποδου, πανικοβάλλονται. Κατά κανόνα, η κυνοφοβία δεν προκύπτει αυθόρμητα, του σχηματισμού της προηγούνται διάφορα γεγονότα, που σχετίζονται κυρίως με δαγκώματα σκύλων και επιθέσεις.

Μερικές φορές αυτός ο φόβος εμφανίζεται στα παιδιά λόγω των αρνητικών στάσεων των γονιών τους, οι οποίοι ερμηνεύουν την εμφάνιση οποιουδήποτε σκύλου ως κίνδυνο για το παιδί. Για παράδειγμα, αρκετά συχνά στην παιδική χαρά μπορείτε να ακούσετε: "Μην πλησιάζετε το σκυλί, διαφορετικά θα δαγκώσει", "Μην το αγγίζετε, είναι μεταδοτικό", "Απομακρυνθείτε από το σκυλί, διαφορετικά θα γίνει ξαφνικά έξαλλος" . Μετά από αυτό, ο εγκέφαλος του παιδιού αρχίζει να αντιλαμβάνεται αυτόματα τον φίλο ενός ανθρώπου ως κίνδυνο, εχθρό. Στη συνέχεια το παιδί θα προσπαθήσει να αποφύγει την επαφή με τυχόν σκυλιά, ενισχύοντας έτσι τον φόβο του.

Πώς ξέρετε εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε κινοφοβία;

Οι άνθρωποι που φοβούνται τα σκυλιά μπορεί να νιώσουν πανικό όταν συναντούν ένα ζώο. Υπάρχει εφίδρωση, τρόμος, ένταση, αίσθημα παλμών, είναι δυνατή μια αντίδραση μουδιάσματος.

Για χάρη της δικαιοσύνης, θα ήθελα να σημειώσω ότι δεν υπάρχει τέτοιο άτομο που να μην φοβάται καθόλου τα σκυλιά, αλλά αυτός ο φόβος είναι απολύτως υγιής. Για παράδειγμα, εάν περπατάτε στο δρόμο και ένας τεράστιος σκύλος ορμάει προς το μέρος σας από τη γωνία, είναι απίθανο να μπορέσετε να παραμείνετε ήρεμοι. Η αντίδραση του σώματος θα είναι ξεκάθαρη – η απελευθέρωση της ορμόνης του φόβου, δηλαδή της αδρεναλίνης, για να σωθεί η ζωή. Όπως γνωρίζετε, η απελευθέρωση αδρεναλίνης μπορεί να δώσει σε ένα άτομο ανεξήγητες ικανότητες, για παράδειγμα, την ικανότητα να τρέξει μακριά από έναν σκύλο, έναν ταύρο ή άλλο ζώο.

Επίσης, ο φυσικός φόβος εμφανίζεται σε μια κατάσταση όταν μια αγέλη αδέσποτων σκύλων τρέχει προς το μέρος σας. Ίσως απλώς τρέχουν για την επιχείρηση σκύλων τους, αλλά, παρόλα αυτά, η εμφάνιση φόβου σε αυτή την περίπτωση είναι κατανοητή και λογική.

Ο υγιής φόβος διαφέρει από την κυνοφοβία στο ότι ένα άτομο που έχει βιώσει οποιαδήποτε επικίνδυνη κατάσταση που σχετίζεται με σκύλους θα φοβηθεί και θα το ξεχάσει και την επόμενη φορά που θα συναντήσει οποιοδήποτε σκυλί στο πέρασμά του, απλά θα περάσει. Ο κυνοφοβικός, από την άλλη, θα παρακάμψει όλα τα σκυλιά της περιοχής, θα βιώσει έναν έντονο και ανεξήγητο φόβο για αυτά, μέχρι πανικού και σωματικές παθήσεις.

Στην περίπτωση της κυνοφοβίας, ένα άτομο φοβάται όλα τα σκυλιά, και ούτε ένα άτομο που τον δάγκωσε, για παράδειγμα, κάποτε. Μπορεί να φοβάται απολύτως όλα τα αδέσποτα σκυλιά, ή μόνο τα μεγαλόσωμα, ή να φοβάται μια συγκεκριμένη ράτσα. Με άλλα λόγια, ένα τέτοιο άτομο γενικεύει όλα τα σκυλιά στη λέξη "κίνδυνος".

Εάν το παιδί σας, όταν βλέπει ένα σκυλί, λέει ότι το φοβάται, ρωτήστε οπωσδήποτε: «Γιατί;» Μια λογική απάντηση, για παράδειγμα, ότι ήταν αυτός ο σκύλος ή ένας παρόμοιος που όρμησε, δάγκωσε, μιλάει για φυσιολογικό φυσικό φόβο. Εάν το παιδί απαντήσει: "Κι αν με δαγκώσει", "Κι αν πάθω λύσσα από αυτήν και πεθάνω" και άλλες επιλογές φαντασίας, τότε σε αυτήν την περίπτωση συνιστάται να επικοινωνήσετε με έναν παιδοψυχολόγο.

Πώς να απαλλαγείτε από την κινηματογραφοφοβία;

Πρώτα πρέπει να μάθετε να ελέγχετε τις σκέψεις σας. Ας πούμε ότι σε δάγκωσε ένας σκύλος, και τώρα φοβάσαι τρομερά όλους. Προσπαθήστε να βρείτε μια φωτογραφία ενός σκύλου που να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στον δράστη και κοιτάζοντας την εικόνα, εξηγήστε στον εαυτό σας ότι αυτός ο σκύλος μπορεί να είναι επικίνδυνος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι και άλλοι είναι επικίνδυνοι. Γίνετε φίλοι με την πηγή του φόβου σας. Θυμηθείτε τη στιγμή του δαγκώματος, κλείστε τα μάτια σας και επαναλάβετε αυτό το επεισόδιο αρκετές φορές. Είναι σημαντικό να διατηρείται ομοιόμορφη η αναπνοή. Μετά από αυτό, προσθέστε θετικές στιγμές στο αρνητικό επεισόδιο. Για παράδειγμα, φανταστείτε πώς ένας σκύλος που σας έχει δαγκώσει τρέχει επίσης προς την κατεύθυνση σας, αλλά ως αποτέλεσμα δεν δαγκώνει, αλλά, αντίθετα, πηδά και γλείφει χαρούμενα.

Αφού μάθετε πώς να "εργάζεστε" με εικόνες και να σταματήσετε να φοβάστε την εικόνα των σκύλων, πρέπει να αρχίσετε να επικοινωνείτε με κουτάβια. Αξίζει να σημειωθεί ότι τη στιγμή μιας τέτοιας επαφής δεν πρέπει να υπάρχει καμία επιθετικότητα εκ μέρους σας. Εξαιρετικά θετικά συναισθήματα! Εάν εμφανιστεί φόβος τη στιγμή της επικοινωνίας με τα κουτάβια, τότε μην αφήνετε τα ζώα, συνεχίστε να τα χαϊδεύετε, να παίξετε μαζί τους.

Όταν τα κουτάβια δεν αποτελούν πλέον πηγή κινδύνου για εσάς, πηγαίνετε στην υπηρεσία σκύλων ή στα κέντρα εκπαίδευσης οδηγών. Εκεί θα μπορείτε να παρατηρήσετε πόσο μεγάλα και τρομακτικά –κατά τη γνώμη σας– σκυλιά, αποδεικνύονται πραγματικοί βοηθοί για τους υπαλλήλους, τον στρατό και τα άτομα με αναπηρία. Ζητήστε από τους εκπαιδευτές άμεση επαφή με ένα από τα σκυλιά. Και πάλι, αν αυτή τη στιγμή νιώθετε φόβο, είναι σημαντικό να μείνετε στη θέση τους και να μην σταματήσετε την επαφή.

Και φυσικά, ένας από τους καλύτερους και πιο ριζοσπαστικούς τρόπους για να ενισχύσεις τις δεξιότητες για να απαλλαγείς από την κινοφοβία είναι να αποκτήσεις έναν σκύλο. Έτσι, θα είστε σε επαφή με τον φόβο σας και μετά από λίγο ο εχθρός σκύλος θα μετατραπεί σε πραγματικό φίλο και μέλος της οικογένειας!