Ασκήσεις για έναν ενεργό τρόπο ζωής για σκύλους

ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΚΑΙ ΣΚΥΛΟΙ

Περπάτημα με γρήγορο ρυθμό με διαλείμματα

Βγάλτε τον σκύλο σας βόλτα με λουρί. Ενώ περπατάτε, συνδυάστε τζόκινγκ, κανονικό τρέξιμο και σηκώσεις ποδιών για να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό και να κάψετε θερμίδες.

Salki

Ακριβώς όπως όταν ήσασταν παιδί με τους φίλους σας, παίξτε με το κατοικίδιό σας στο πάρκο σκύλων, στην αυλή ή ακόμα και στο σπίτι. Και οι δύο θα έχετε μια εξαιρετική προπόνηση καρδιο, καθώς ο σκύλος θα σας ακολουθεί συνεχώς.

"Συνεισφορά"

Το παλιό καλό παιχνίδι παίρνει νέα τροπή. Όταν βρίσκεστε στο πάρκο σκύλων ή στην αυλή σας, πάρτε το αγαπημένο παιχνίδι του σκύλου σας και πέτα το… Μόνο αυτή τη φορά, κυνηγήστε το σκυλί ενώ το σηκώνει! Εάν δεν μπορείτε να επισκεφτείτε το πάρκο σκύλων ή δεν έχετε πίσω αυλή, μπορείτε να πετάξετε ένα λούτρινο ζωάκι στο διάδρομο.

«Φέρτε» για τον Τύπο

Μια άλλη τροποποίηση του κλασικού παιχνιδιού fetch. Πιάσε το αγαπημένο παιχνίδι του σκύλου σου και προσποιήσου ότι πρόκειται να το πετάξεις όταν σηκώσεις το χέρι σου. Κάντε όσο το δυνατόν περισσότερες επαναλήψεις μέχρι ο σκύλος να καταλάβει ότι το παιχνίδι είναι ακόμα στα χέρια σας. Είναι το τέλειο παιχνίδι στην αυλή, το πάρκο σκύλων, ακόμα και στο σπίτι.

Squat

Κάντε μια στάση squat με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Καθίστε και δελεάστε το ζώο με το αγαπημένο σας παιχνίδι. Σηκωθείτε, σηκώστε το παιχνίδι πάνω από το κεφάλι σας έτσι ώστε ο σκύλος να αρχίσει να πηδά μετά από αυτό. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει στο σπίτι ή έξω.

Διαδρομή εμποδίων για σκύλους

Τοποθετήστε μια πλατφόρμα βημάτων στην αυλή σας. Βάλτε το λουρί στο σκύλο σας και περάστε γρήγορα στην πλατφόρμα. Με κάθε βήμα, κάντε ασκήσεις για τον εαυτό σας, όπως κάμψεις προς τα εμπρός, πιέσεις στον πάγκο ή squats, για να έχετε επίσης καλή προπόνηση. Ο σκύλος σας θα είναι σε συνεχή κίνηση και θα απολαμβάνει να περνά χρόνο μαζί σας. Εάν δεν έχετε πλατφόρμα βημάτων, προσαρμόστε κάτι άλλο για αυτό το σκοπό. Εάν ζείτε σε διαμέρισμα, μπορείτε να κάνετε παρόμοιες ασκήσεις στο πάρκο σκύλων.

Σκάλες

Το ανέβασμα σκαλοπατιών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τονώσετε τους μύες των ποδιών σας και να δυναμώσετε τα πόδια του κατοικίδιου ζώου σας. Βάλτε το λουρί στο σκύλο, ανεβοκατεβαίνετε τις σκάλες. Μην ξεχάσετε να προσθέσετε ένα ψηλό σκαλοπάτι και πλευρικά βήματα για να δουλέψετε διαφορετικές μυϊκές ομάδες.

Τακτική βόλτα

Πάρτε τον σκύλο σας μια βόλτα στο πάρκο σκύλων ή λίγο έξω.

Περπατήστε με αντίσταση

Περπατήστε σε διαφορετικές επιφάνειες όπως άμμο, ρηχά νερά, απορρίμματα φύλλων, χιόνι ή ανώμαλο έδαφος.

Περπάτημα σε ψηλές επιφάνειες

Χρησιμοποιήστε εμπόδια όπως παγκάκια, δέντρα, χαντάκια και κορμούς για να βοηθήσετε τον σκύλο σας να πηδήξει, να σέρνεται ή να ισορροπήσει.

Απλώς "φέρε"

Πετάξτε μια μπάλα ή ένα παιχνίδι για να δώσετε στο κατοικίδιό σας μια καλή άσκηση. Μπορείτε να προσθέσετε άγχος αν παίζετε σε βουνοπλαγιά ή σκάλες. Μην ρίχνετε το ραβδί γιατί μπορεί να σπάσει και να προκαλέσει τραυματισμό στο ζώο.

Κρυφτό

Κρύψτε ένα παιχνίδι ή μια λιχουδιά για να ψάξει ο σκύλος σας.

Κολύμβηση ή υδροθεραπεία

Ιδανικό για ζώα που υποφέρουν από αρθρίτιδα ή προβλήματα στην πλάτη. Ρωτήστε τον κτηνίατρό σας για την υδροθεραπεία.

Ξεπερνώντας τα εμπόδια

Τοποθετήστε μια χαμηλή μπάρα (βάλτε ένα μακρύ ραβδί πάνω από δύο άλλα αντικείμενα), ένα τούνελ (μπορείτε να το αγοράσετε σε κατάστημα κατοικίδιων ζώων ή να το φτιάξετε από χαρτόκουτα) και ένα γήπεδο σλάλομ (αντικείμενα σε απόσταση 1 μέτρου μεταξύ τους) για να εκπαιδεύσετε τον σκύλο.