Φόβος, πώς να σε αντιμετωπίσω;

Πώς να ζήσεις σε έναν κόσμο όπου νιώθεις διαρκώς σε κίνδυνο; Εκεί που ακόμα και μια ανοιξιάτικη λακκούβα μπορεί να σε κάνει να πετάξεις μέχρι τη στρατόσφαιρα. Τα άλογα ζουν με αυτόν τον τρόπο εδώ και αρκετά εκατομμύρια χρόνια και τίποτα δεν αλλάζει με τον καιρό.

Η αντίδραση ενός ζώου στην ξαφνική εμφάνιση ενός «αλογοφάγου» μπροστά σε διάφορα αντικείμενα φαίνεται πιο συχνά κωμική. Αλλά με ισχυρή διέγερση, ο φόβος μπορεί να εξελιχθεί σε ταραχή, κάτι που δεν είναι καθόλου ασφαλές ούτε για το άλογο ούτε για τον αναβάτη.

Φωτογραφία: Pinterest

Τι είναι ο φόβος και από πού προέρχεται;

Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που ελέγχεται από το μεταιχμιακό στρώμα του εγκεφάλου. Μια τσάντα πετάει στο άλογο, στη θέα του «παγώνει», ο μεταιχμιακός εγκέφαλος και συγκεκριμένα η αμυγδαλή πυροδοτεί την αντίδραση «πάλε-και-τρέξε», το σήμα στέλνεται στον εγκέφαλο των ερπετών και η αυτοσυντήρηση ενεργοποιείται το ένστικτο. Και τότε ξέρετε ήδη τι συμβαίνει - άλματα στο ηλιοβασίλεμα.

Συμβαίνει ο φόβος να εκδηλώνεται χωρίς ξεκάθαρο ερέθισμα. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια άποψη μεταξύ των ιππέων ότι το ζώο το κάνει επίτηδες, για κακό. Γιατί δεν είναι;

Το άλογο έχει ένα καλά ανεπτυγμένο μεταιχμιακό σύστημα (το συναισθηματικό μέρος). Όμως τα άλογα δεν μπορούν να σκεφτούν, να προβλέψουν και να σκεφτούν αφηρημένα λόγω ενός υπανάπτυκτη νεοφλοιού (εγκεφαλικού φλοιού). Σημαίνει επίσης ότι αισθήματα υψηλότερης τάξης, όπως ντροπή, ενοχή ή αγανάκτηση, δεν είναι διαθέσιμα στα άλογα.

Φόβος, πώς να σε αντιμετωπίσω;

Εικονογράφηση: top10a.ru

Ο φόβος συνοδεύεται πάντα από άγχος.

Το άγχος είναι η αντίδραση του οργανισμού σε οτιδήποτε θεωρεί απειλή προς την κατεύθυνσή του. Το άγχος συμβαίνει:

Το γρήγορο είναι μια απροσδόκητη απειλή

Για παράδειγμα, ένα πουλί πέταξε μακριά από ένα δέντρο, η αγαπημένη μας τσάντα πέταξε επάνω κάτω από μια ριπή ανέμου ή ένας σκύλος πήδηξε έξω από τη γωνία.

Αργή - προσμονή

Το πιο συνηθισμένο παράδειγμα είναι η αναμονή για φαγητό. Ίσως έχετε παρατηρήσει περισσότερες από μία φορές τον γενικό ενθουσιασμό στο στάβλο κατά τη διανομή του μεσημεριανού γεύματος: κάποιος κλωτσάει, κάποιος τρέχει γύρω από τον πάγκο και κάποιος αρχίζει ακόμη και να ρίχνεται στους γείτονες. Αυτό είναι το αποτέλεσμα του αργού στρες.

Το Eustress είναι το λεγόμενο θετικό άγχος.

Ως αποτέλεσμα του eustress, το λειτουργικό απόθεμα του σώματος αυξάνεται, προσαρμόζεται στον παράγοντα στρες και εξαλείφει το ίδιο το άγχος. Δηλαδή, για παράδειγμα, φαγούρασε η πλάτη ενός αλόγου κατά τη διάρκεια μιας βόλτας στη μάντρα, ξάπλωσε να ξαπλώσει και οι δυσάρεστες αισθήσεις του κνησμού εξαφανίστηκαν.

Δυσφορία – παρατεταμένη ταλαιπωρία

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει, για παράδειγμα, τον απογαλακτισμό ενός πουλαριού από τη μητέρα του ή την προσαρμογή σε νέες συνθήκες (μετακίνηση σε νέο στάβλο). Είναι λόγω της αγωνίας που ένα άλογο μπορεί να αναπτύξει στερεότυπα όπως δάγκωμα ή ρολό αρκούδας.

Επομένως, για να ελαχιστοποιήσουμε τις αντιδράσεις πανικού, πρέπει να δείξουμε στο άλογο ότι δεν κινδυνεύει.

παράθυρο ανοχής

Υπάρχει ένα τέτοιο πράγμα όπως ένα παράθυρο ανοχής. Συμβατικά, αυτή είναι μια ζώνη όπου το άλογο προσαρμόζεται ήρεμα σε κάθε άγχος. Όσο μικρότερο είναι το παράθυρο, τόσο πιο οξύθυμο θα είναι το άλογο.

Φόβος, πώς να σε αντιμετωπίσω;

Εικονογράφηση: Editorial Prokoni.ru

Εάν το ερέθισμα βρίσκεται «έξω από το παράθυρο της ανοχής», το άλογο εισέρχεται σε κατάσταση είτε υποδιέγερσης είτε υπερδιέγερσης.

Υποδιέγερση – μαθημένη αδυναμία. Το άλογο καταλαβαίνει ότι οι πράξεις του δεν έχουν νόημα και για να μην βλάψει τον εαυτό του, η ψυχή κλείνει. Αυτή είναι μια παθολογική κατάσταση.

υπερδιέγερση – αντίδραση «χτύπησε και τρέξε».

Για να αποτρέψετε την είσοδο σε αυτές τις ζώνες, πρέπει να επεκτείνετε συνεχώς το παράθυρο ανοχής, δηλαδή να "γνωρίσετε" το άλογο με τους δικούς σας φόβους. Το μέγεθος του παραθύρου ανοχής θα επηρεαστεί από τον αριθμό των ερεθισμάτων, το ιστορικό της αλληλεπίδρασης ανθρώπου-άλογου και την ικανοποίηση βασικών αναγκών.

Μέθοδοι αντιμετώπισης του φόβου

Όλες οι μέθοδοι αντιμετώπισης του φόβου έχουν ένα θεμέλιο – χαλάρωση. Όταν εκπαιδεύετε ένα ντροπαλό άλογο, το κύριο πράγμα είναι να αντικαταστήσετε τον φόβο με αυτοπεποίθηση. Αυτό μπορεί να γίνει διεγείροντας την περιέργεια στο άλογο.

Για παράδειγμα, ένα ζώο φοβάται τρομερά να πλησιάσει οποιοδήποτε φωτεινό φράγμα. Εάν αρχίσετε να προσπαθείτε να του πιέσετε το άλογο, πιθανότατα είτε θα κλειδώσει είτε θα τρέξει μακριά. Αλλά αν σκεφτείτε ένα μικρό κόλπο και βάλετε μια λιχουδιά στο φράγμα (δημιουργήστε κίνητρο), το άλογο θα είναι το πιο περίεργο να πλησιάσει το φράγμα.

Αξίζει επίσης να δώσετε προσοχή στη μέθοδο απευαισθητοποίησης – μείωση της ευαισθησίας στην πίεση στα άκρα και το κεφάλι, καθώς και σε αντικείμενα, ήχους, σωματική δραστηριότητα κ.λπ. Δηλαδή προσθέτετε σταδιακά ένα ερεθιστικό, για παράδειγμα, ένα σπρέι, στο η ζωή του αλόγου. Φουσκώνεις σε κάποια απόσταση και παρακολουθείς την αντίδραση, πετυχαίνοντας σταδιακά πλήρη εθισμό, ηρεμία και χαλάρωση. Σε καμία περίπτωση μην προσπαθήσετε να αυξήσετε αμέσως το ερέθισμα στο μέγιστο. Κάνε υπομονή.

Κατά τη διάρκεια της εργασίας ιππασίας, οι ασκήσεις κάμψης (πλάγια, βολτ, σερπεντίνες, κ.λπ.), οι μεταβάσεις, καθώς και το καβαλέτι μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία και χαλάρωση του αλόγου.

Όταν αντιμετωπίζουμε τον φόβο, πολλά εξαρτώνται από το ίδιο το άτομο. Είναι πολύ σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι, να μην θυμώνετε με το άλογο και να μην το τιμωρείτε από φόβο. Να θυμάστε ότι η πρώτη αντίδραση σε οτιδήποτε καινούργιο είναι ο φόβος, και αυτό δεν πειράζει.

Η τιμωρία ενός αλόγου επειδή φοβάται θα το κάνει μόνο πιο δυνατό, καθώς δείχνουμε στο άλογο ότι ήταν πραγματικά τρομακτικό.

Η εργασία με τους φόβους είναι ένα μεγάλο σύμπλεγμα τρόπων και μεθόδων που είναι συνήθως ατομικές για κάθε συγκεκριμένο άλογο. Αλλά τους ενώνει ένα πράγμα - μια προσεκτική και συνειδητή στάση απέναντι στο ζώο. Χάρη σε αυτό, θα είστε σίγουρα σε θέση να απαλλαγείτε από όλους τους "ιπποφάγους" που προσπαθούν να τρομάξουν το άλογό σας.

Το άρθρο ετοιμάστηκε με βάση τα υλικά από έναν σύμβουλο συμπεριφοράς ιπποειδών Ιρίνα Ζορίνα