Άκου το σώμα σου!

Άκου το σώμα σου!

Είναι αξίωμα ότι το σωστό κάθισμα είναι η βάση της καλής διαχείρισης των αλόγων. Ένας αναβάτης που δεν έχει τη σωστή θέση δεν μπορεί να επηρεάσει σωστά το άλογο.

Πολλοί αναβάτες κάνουν στον εαυτό τους ερωτήσεις που μερικές φορές δεν μπορούν να λάβουν απάντηση ούτε από τους εκπαιδευτές:

Γιατί το άλογό μου παίρνει πάντα μία κατεύθυνση όταν ιππεύω;

Γιατί το άλογό μου μερικές φορές παλεύει ακόμα και με τις πιο απλές εντολές;

Γιατί το άλογό μου είναι πάντα πολύ πιο άκαμπτο στη μία πλευρά από την άλλη;

Μπορούμε να λάβουμε την απάντηση στο 90% αυτών των ερωτήσεων μόνοι μας, βάσει των δικών μας παρατηρήσεων και συναισθημάτων κατά την οδήγηση. Συνήθως εστιάζουμε τόσο πολύ στη δουλειά του αλόγου που ξεχνάμε εντελώς τον εαυτό μας. Όμως είναι το σώμα μας, ή μάλλον η ικανότητά μας να το ελέγχουμε, που έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ποιότητα των κινήσεων του αλόγου, στην ισορροπία, στην αγωγιμότητα, στην επαφή. Εάν η θέση μας επιδεινωθεί, δεν μπορούμε να μεταφέρουμε σωστά το νόημα της εντολής που δόθηκε στο άλογο, το άλογο χάνεται και μπερδεύεται.

Το λάθος κάθισμα και, κατά συνέπεια, η λανθασμένη χρήση των χειριστηρίων, επηρεάζουν αρνητικά τη γενική φυσική κατάσταση τόσο του αναβάτη όσο και του αλόγου. Γνωρίζατε ότι ακόμη και το παραμικρό σφίξιμο που προκαλείται από σπασμό στη λεκάνη και το κάτω μέρος της πλάτης του αναβάτη, διαταράσσει την ισορροπία ολόκληρου του σώματός του;

Οι περισσότεροι αναβάτες γνωρίζουν ότι η σωστή κατανομή του σωματικού βάρους στη σέλα έχει ιδιαίτερη σημασία: αναγκάζει το άλογο να ευθυγραμμιστεί. Όταν ένας αναβάτης κάθεται στραβά, μετατοπίζοντας περισσότερο βάρος στη μία ή την άλλη πλευρά, η λεκάνη του ασκεί μεγαλύτερη πίεση σε αυτήν την πλευρά. Ως αποτέλεσμα, το άλογο είτε στρίβει το σώμα, είτε αντιλαμβάνεται τις κινήσεις του αναβάτη ως εντολή να κινηθεί προς τα πλάγια. Όταν κάθεστε όρθια, η λεκάνη σας είναι επίσης επίπεδη στη σέλα, διατηρώντας το κάθισμά σας σταθερό και βοηθώντας στη βελτίωση της ποιότητας των μηνυμάτων σας και στη διαύγειά τους στο άλογο.

Όταν ένας αναβάτης εργάζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, ελέγχοντας την προσγείωσή του, το άλογο αναπτύσσει ένα σαφές σύστημα αλληλεπίδρασης μαζί του, δεν μπερδεύεται, αλλά θυμάται τα απαραίτητα σαφή και πανομοιότυπα μηνύματα. Εάν η στάση του αναβάτη δεν είναι ισορροπημένη, τότε είναι δύσκολο για το άλογο να τον καταλάβει, ακόμη και όταν του προτείνεται να εκτελέσει την πιο απλή εντολή (για παράδειγμα, να στρίψει), γιατί κάθε φορά ουσιαστικά ακούει διαφορετικά μηνύματα και ένας ξεκάθαρος μηχανισμός είναι δεν έχει αναπτυχθεί στον εγκέφαλό του, μια απάντηση στο σύνολο κινήσεων του τυπικού αναβάτη – δεν υπάρχει πρότυπο!

Στο πλαίσιο αυτού του άρθρου, θα ήθελα να δώσω ιδιαίτερη προσοχή στους παράγοντες που επηρεάζουν την προσγείωσή μας. παράγοντες στους οποίους είμαστε εκτεθειμένοι στην καθημερινή ζωή εκτός ιππασίας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι εργάζονται σε μια καθιστική δουλειά, περνώντας τον περισσότερο χρόνο τους σε μια καρέκλα πίσω από μια οθόνη. Περνάμε επίσης τα βράδια μας καθισμένοι μπροστά στην τηλεόραση. Πολλοί προπονούνται μόνο τα Σαββατοκύριακα ή μερικές φορές την εβδομάδα τις καθημερινές. Το σώμα μας είναι προικισμένο με μια μοναδική ικανότητα προσαρμογής και αντιστάθμισης. Και όταν περνάτε το χρόνο σας καμπουριασμένοι στον υπολογιστή σας, η διαδικασία αποζημίωσης ξεκινά. Το νευρικό μας σύστημα μεταδίδει συνεχώς σήματα από τον εγκέφαλο σε κάθε όργανο και την πλάτη. Για να γίνει αυτή η μετάδοση πιο αποτελεσματική, το σώμα μας συντομεύει ορισμένα τμήματα της «διαδρομής» για να μειώσει την απόσταση. Το πρόβλημα προκύπτει όταν ο εγκέφαλος αποφασίζει να «συστέλλει» ορισμένους μύες σε έναν καθιστικό αναβάτη. Ο εγκέφαλος σταματά να βλέπει την ανάγκη να αναπτύξει εκείνους τους μύες που δεν χρησιμοποιούμε τις περισσότερες φορές. Δεν θεωρούνται απαραίτητα. Οι μύες των γλουτών και των μηρών είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε αυτό το φαινόμενο. Καθόμαστε - δεν λειτουργούν, με αποτέλεσμα ο εγκέφαλος "αφαιρεί" αυτούς τους μύες από τη λίστα των ζωτικών και στέλνει λιγότερα σήματα εκεί. Αυτοί οι μύες δεν ατροφούν, φυσικά, αλλά θα νιώσετε τα αποτελέσματα του τρόπου ζωής σας τη στιγμή που θα ανεβείτε στο άλογό σας.

Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας;

Ο ευκολότερος τρόπος είναι να αρχίσετε να κινείστε.

Προσπαθήστε να σηκώνεστε και να κινείστε τουλάχιστον λίγο κάθε 10-15 λεπτά. Πηγαίνετε για το σωστό έγγραφο, πηγαίνετε στο επόμενο γραφείο, αντί απλώς να τηλεφωνήσετε ή να γράψετε σε έναν συνάδελφο. Αυτές οι μικρές «επαναλήψεις βημάτων» θα δώσουν ένα υπέροχο αποτέλεσμα με την πάροδο του χρόνου. Το σώμα μας είναι σχεδιασμένο να κινείται. Η στασιμότητα προκαλεί πολλά προβλήματα που είναι πολύ δύσκολο να λυθούν αν αφεθούν ανεξέλεγκτα. Λάβετε υπόψη ότι το άλογό σας είναι η αντανάκλασή σας. Εάν οι μύες σας είναι σφιγμένοι και δεν είναι ελαστικοί, τότε το άλογο δεν θα μπορεί να χαλαρώσει. Το σώμα σας παίζει βασικό ρόλο στον έλεγχο του αλόγου σας. Δουλεύοντας για τη βελτίωση της στάσης και τον έλεγχό της, θα κάνετε το άλογο να αλληλεπιδράσει τέλεια μαζί σας.

Valeria Smirnova (με βάση υλικά από τον ιστότοπο http://www.horseanswerstoday.com)