Πώς να κάνετε γιόγκα με έναν σκύλο

Τα μαθήματα γιόγκα με σκύλο ονομάζονται doga. Οι ασκήσεις Dogo yoga θα σας βοηθήσουν να διαφοροποιήσετε την καθημερινή σας ρουτίνα.

Αυτές οι πρακτικές που βασίζονται στο σπίτι είναι ιδανικές για κρύες χειμερινές μέρες ή ώρες, όταν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να βγείτε από το σπίτι για να κάνετε μια μακρά βόλτα ή να παίξετε στο κατώφλι.

Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσετε στο σκυλί σας ατομική προσοχή, σε συνδυασμό με μερικές ωραίες διατάσεις και ψυχικό δέσιμο.

Τι είναι η Doga yoga;

Τι είναι η γιόγκα για σκύλους

Μερικοί ιδιοκτήτες παίρνουν τα κατοικίδια ζώα τους μαζί τους σε μαθήματα γιόγκα, όπου μπορούν να περιπλανηθούν ανάμεσα σε ανθρώπους που στέκονται σε στάσεις «κάτω σκύλου» ή «πολεμιστή». Για τα ίδια τα σκυλιά, αυτό το χόμπι είναι αρκετά παθητικό. Το Doga είναι μια μορφή γιόγκα που εξασκούνται μαζί στο σπίτι άνθρωποι και κατοικίδια. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής τους υγείας.

Η γιόγκα με ένα σκυλί έχει πολλά οφέλη: μια καλή προπόνηση Doga βοηθά στη βελτίωση της στάσης του ιδιοκτήτη και της ποιότητας του ύπνου στο κατοικίδιο ζώο, καθώς και στην ενίσχυση του δεσμού του με τον αγαπημένο του ιδιοκτήτη. Επιπλέον, με τη βοήθεια του τη μείωση του άγχους και του άγχους και κάντε το κατοικίδιο να αισθάνεται σημαντικό και απαραίτητο. Αυτό συμβάλλει στην επίλυση διαφόρων προβλημάτων συμπεριφοράς.

«Τα περισσότερα προβλήματα συμπεριφοράς πηγάζουν από την έλλειψη εστίασης», είπε ο Danni Szemansky, κτηνίατρος που διδάσκει μαθήματα doga στο Hilton Veterinary Hospital στη Νέα Υόρκη, στο WHEC, «έτσι η γιόγκα με σκύλους είναι μια εξαιρετική πρακτική που μπορεί να γίνει. προς όφελος τόσο του σκύλου όσο και του ιδιοκτήτη του.

Είναι ο σκύλος μου καλός υποψήφιος για γιόγκα;

Είναι η γιόγκα σκύλου κατάλληλη για κατοικίδιο;

Ιδρυτής και δημιουργός του dogi είναι η Suzy Teitelman, η οποία άρχισε να αναπτύσσει αυτή την κατεύθυνση το 2001, γράφει Newsweek. Σύμφωνα με πληροφορίες που αναρτήθηκαν στην ιστοσελίδα της σκυλόσκυλο, το doga είναι κατάλληλο για όλους τους σκύλους και τους ανθρώπους και ποτέ δεν είναι αργά να αρχίσετε να το εξασκείτε.

Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι κάθε σκύλος και κάθε άτομο είναι ένα άτομο και έχει μοναδικές ανάγκες, ανάλογα με την ηλικία και την υγεία. Επομένως, πριν ξεκινήσετε για dogoi ή οποιοδήποτε άλλο νέο είδος σωματική δραστηριότητα με τον σκύλοθα πρέπει να συμβουλευτείτε τον κτηνίατρό σας.

Οι διακυμάνσεις του καρδιακού ρυθμού ή οι ασυνήθιστες κινήσεις δεν συνιστώνται, ειδικά εάν το κατοικίδιο λαμβάνει συνταγογραφούμενα φάρμακα ή έχει κάποιο πρόβλημα υγείας. Αλλά η γιόγκα είναι απλώς ένας συνδυασμός ήρεμων στιγμών, εστιασμένης αναπνοής και απαλών κινήσεων. Ο βαθμός έντασης και ταχύτητας τέτοιων κινήσεων μπορεί να αλλάξει για να ταιριάζει στις ανάγκες σχεδόν κάθε σκύλου.

Πώς να εξασκήσετε το ντόγκο

Όπως εξηγεί Ο σκύλος σου, η απλούστερη άσκηση doga μπορεί να μοιάζει σαν να κάνετε ασκήσεις αναπνοής σε μια άνετη θέση. Μπορούν να γίνουν στο πάτωμα, με το σκυλί που βρίσκεται δίπλα σας, και προσθέτοντας ελαφρές περιστροφές των ώμων ή των στροφών του κεφαλιού για να ανακουφίσει την ένταση των μυών. Μπορείτε να κάνετε αυτά τα μαθήματα πιο προχωρημένα χρησιμοποιώντας άλλες θέσεις:

●         “Άνετη στάση σώματος”γνωστό και ως σουχασάνα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να καθίσετε στο πάτωμα με ίσια πλάτη, σταυρωμένα πόδια και να αφήσετε τον σκύλο να πλησιάσει. Καθισμένος σε αυτή τη στάση, πρέπει να παίρνει μεγάλες αναπνοές μέσα και έξω, κατευθύνοντας την προσοχή στην αναπνοή. Ο σκύλος σίγουρα θα ενδιαφέρεται για το πώς αναπνέει ο ιδιοκτήτης και θα γεμίσει με ειρήνη μαζί του. Μπορεί να προσπαθήσει να καθίσει στα γόνατά της και να αρχίσει να αναπνέει εγκαίρως ή να ξαπλώσει στο πάτωμα κοντά.

●         Κλίση προς τα εμπρός, ή Uttanasana: Από μια στάση, πρέπει να λυγίσετε, να τεντώσετε τα χέρια σας στα δάχτυλα των ποδιών σας και στη συνέχεια να τεντώσετε τα χέρια σας στο σκυλί και να το χτυπήσετε απαλά. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ισιώσετε, να διπλώσετε ξανά, αγγίζοντας το κατοικίδιο ζώο ενώ γέρνετε. Μετά από μερικές επαναλήψεις, ο σκύλος θα καταλάβει τις κινήσεις και θα αρχίσει να απολαμβάνει τη ζεστασιά της φυσικής επαφής - από απαλό χαϊδεύοντας ή πιο ενεργό κίνημα μασάζ, ανάλογα με τι αρέσει περισσότερο στο κατοικίδιό σας.

Εάν ο ιδιοκτήτης θέλει να χρησιμοποιήσει πιο ενεργούς τρόπους για να κουνήσει τα άκρα του σκύλου και να μασάζ οι μύες του σκύλου σε συνεδρίες γιόγκα, πρέπει να συμβουλευτεί έναν φυσιοθεραπευτή. Θα σας διδάξει πώς να κάνετε ασφαλείς κινήσεις με τα άκρα του κατοικίδιου ζώου σας, οι οποίες θα ενισχύσουν τους μυς του και θα αυξήσουν την κινητικότητα.

Αν ξοδέψεις περισσότερα χρόνο με κατοικίδιο, θα ωφελήσει όλους. Το Doga καθιστά δυνατό να είσαι με το σκύλο πιο συχνά. Επιπλέον, αυτή είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα πρακτική και μπορείτε να την κάνετε χωρίς να φύγετε από το σπίτι σας.

Θέλετε ήδη να απλώσετε το χαλάκι και να αρχίσετε να τεντώνεστε με τον τετράποδο φίλο σας; Ακόμα, αξίζει να καλέσετε πρώτα τον κτηνίατρο και να μιλάτε για τη δυνατότητα ενσωμάτωσης ενός Dogi στην καθημερινή ζωή του αγαπημένου σας σκύλου.

Δείτε επίσης:

• Γιατί ο σκύλος σας χρειάζεται σωματική δραστηριότητα;
• 3 ιδέες για ενεργό χόμπι με έναν μεγαλύτερο σκύλο
• Πώς να περπατήσετε με ένα κουτάβι και ποια σωματική δραστηριότητα είναι καλή για αυτό
• Τρέξιμο με σκύλο: από πού να ξεκινήσετε