«Φοβάμαι τα σκυλιά!» Κυνοφοβία: τι είναι και τι να κάνετε γι 'αυτό;

Για τους περισσότερους από τους αναγνώστες μας, τα σκυλιά είναι οι καλύτεροι φίλοι και μέλη της οικογένειας. Και είναι δύσκολο για τους κυνόφιλους να φανταστούν ότι υπάρχουν άνθρωποι που πανικοβάλλονται στη θέα ενός σκύλου. Ωστόσο, αυτή είναι η πραγματικότητα. Υπάρχει ακόμη και η έννοια της «κινηματοφοβίας». Τι είναι και τι να κάνετε αν φοβάστε τρομερά τα σκυλιά;

Φωτογραφία: google

Τι είναι η κινοφοβία και γιατί εμφανίζεται;

Η κυνοφοβία είναι μια παράλογη, αψηφούσα λογική εξήγηση (όπως και άλλες φοβίες) φόβος για τα σκυλιά. Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο: 1,5 – 3,5% του πληθυσμού φοβάται τους σκύλους και συνήθως αυτοί είναι νέοι (έως 30 ετών). Στο πλαίσιο της κυνοφοβίας, γίνεται ξεχωριστή διάκριση μεταξύ του φόβου του δαγκώματος και του φόβου της λύσσας.

Αξίζει να γίνει διάκριση μεταξύ αληθινής κινοφοβίας και ψευδοφοβίας. Το τελευταίο είναι αρκετά κοινό. Ο ψευδο-φόβος για τα σκυλιά είναι συχνά χαρακτηριστικός των ψυχοπαθών (συμπεριλαμβανομένων των σαδιστών) που χρησιμοποιούν τον φόβο για τα σκυλιά ως δικαιολογία για να βλάψουν αυτούς ή τους ιδιοκτήτες τους. Για παράδειγμα, ένα σημαντικό μέρος των λεγόμενων «κυνηγών σκύλων» ανήκει σε αυτή την κατηγορία. Και οι zhivoderskie κλίσεις καλύπτονται από ασθένεια.

Οι ισλαμιστές που θεωρούν τους σκύλους «ακάθαρτα ζώα» και τους αποφεύγουν δεν μπορούν να χαρακτηριστούν ούτε κυνοφοβικοί.

Η κυνοφοβία μπορεί να είναι μέρος μιας άλλης ψυχικής διαταραχής (όπως η σχιζοφρένεια).

Κατά κανόνα, η πραγματική κυνοφοβία δεν περιλαμβάνει την επιθετικότητα προς τα ζώα και τους ιδιοκτήτες τους - τέτοιοι άνθρωποι προσπαθούν μόνο να αποφύγουν την επαφή με σκύλους όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν έχετε να κάνετε με έναν ψυχοπαθή που κρύβεται πίσω από την ψευδοκυνοφοβία, τότε είναι πιθανές εκδηλώσεις επιθετικότητας από την πλευρά του.

Η κυνοφοβία είναι μια επίσημη διάγνωση, η οποία στο ICD-10 ανήκει στην κατηγορία F4 («Νευρωτικές, σχετιζόμενες με το στρες και σωματομορφικές διαταραχές»), υποκατηγορία F40 («Φοβικές αγχώδεις διαταραχές»).

Φωτογραφία: google

Η κυνοφοβία διαγιγνώσκεται εάν πληρούνται τα ακόλουθα κριτήρια:

• Εκδηλώσεις παθολογικού φόβου που είναι πρωταρχικές και δεν προκαλούνται από αυταπάτες ή εμμονικές σκέψεις.
• Το άγχος εμφανίζεται μόνο με την παρουσία σκύλων και σε καταστάσεις που σχετίζονται με αυτούς.
• Ο ασθενής αποφεύγει τα σκυλιά και οτιδήποτε σχετίζεται με αυτούς.
• Δεν υπάρχουν άλλες ψυχοπαθολογικές διαταραχές.

Κατά κανόνα, ο φόβος πανικού για τα σκυλιά ξεκινά από την παιδική ηλικία και, χωρίς επαρκή βοήθεια, μπορεί να επιμείνει και στην ενήλικη ζωή. Όμως, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι επιθέσεις σκύλων σπάνια προκαλούν μια τέτοια διαταραχή. Έχω ήδη γράψει για το πώς σχηματίζεται ο φόβος για τα σκυλιά στα παιδιά και αν είναι δυνατόν να βοηθηθεί το παιδί να τον αντιμετωπίσει, οπότε δεν θα σταθώ σε αυτό λεπτομερώς σε αυτό το άρθρο.

Πώς εκδηλώνεται η κινοφοβία;

Η κυνοφοβία μπορεί να αναγνωριστεί από τις ακόλουθες εκδηλώσεις:

1. Έντονο, επίμονο και άσκοπο άγχος, όχι απαραίτητα με την παρουσία σκύλων, αλλά μερικές φορές με την απλή αναφορά τους, στη θέα μιας εικόνας ή ακόμα και στον ήχο του γαυγίσματος.
2. Διαταραχές ύπνου (δυσκολία στον ύπνο, συχνό ξύπνημα, εφιάλτες, κάνοντας τον φόβο ακόμα πιο έντονο).
3. Σωματικές ενοχλήσεις (ιδρώτας, μυϊκή ένταση, τρόμος, πόνος στην περιοχή της καρδιάς, σφίξιμο στο στήθος, αίσθημα δύσπνοιας, ξηροστομία, αίσθημα παλμών, ζάλη, ναυτία κ.λπ.)
4. Εγρήγορση, νευρικότητα, ευερεθιστότητα, επιθυμία να ελέγξεις τα πάντα.
5. Αίσθημα επικείμενου κινδύνου.

Μερικές φορές υπάρχουν κρίσεις πανικού, κατά τις οποίες ένα άτομο νομίζει ότι πρόκειται να πεθάνει.

Φωτογραφία: google

Μπορεί η κινηματογραφοφοβία να θεραπευτεί;

Όπως συμβαίνει με πολλές φοβίες, ψυχοθεραπεία και (αν χρειάζεται) φαρμακευτική αγωγή βοηθήστε, αν όχι για να απαλλαγείτε από τον φόβο, τότε τουλάχιστον μειώστε σημαντικά την ένταση των εκδηλώσεών του και επομένως βελτιώστε την ποιότητα ζωής. Άλλωστε, όπως κάθε φοβία, έτσι και η κινοφοβία επηρεάζει σημαντικά τη ζωή ενός ατόμου και εισάγει πολλούς περιορισμούς σε αυτήν.

Πρώτα απ 'όλα, χρειάζεστε μια επιθυμία να απαλλαγείτε από μια τέτοια κατάσταση. Και μετά βρείτε έναν ικανό ειδικό που θα σας βοηθήσει.

Μάλλον θα πρέπει να απευθυνθείτε σε ψυχοθεραπευτή που θα σας συνταγογραφήσει την απαραίτητη φαρμακευτική αγωγή και σε ψυχολόγο που θα κάνει ψυχοθεραπεία (κυρίως χρησιμοποιώντας την τεχνική απευαισθητοποίησης).

Είναι αδύνατο να θεραπευθεί η κινοφοβία χωρίς τη βοήθεια ειδικών. Αλλά υπάρχει τρόπους ανακούφισης και επιταχύνετε την ανάρρωση.

• Αλλαγή διατροφής. Τα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων βοηθούν στην παραγωγή τρυπτοφάνης, η οποία με τη σειρά της μετατρέπεται στην ορμόνη της ευχαρίστησης - σεροτονίνη.
• Μείωση του φορτίου, αύξηση ανάπαυσης, αλλαγή δραστηριοτήτων.
• Φυσικές ασκήσεις. Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας πολύ καλός τρόπος αντιμετώπισης του άγχους. Το κολύμπι ή οι μεγάλες βόλτες είναι υπέροχα.
• Μικρές απολαύσεις για τον εαυτό σας. Φροντίστε να βρείτε χρόνο για αυτό που σας φέρνει ευχαρίστηση. Μήπως ήρθε η ώρα να ασχοληθείτε με ένα χόμπι αν δεν το έχετε ήδη;
• Μαθήματα διαλογισμού.

Μερικές φορές όσοι φοβούνται τα σκυλιά συμβουλεύονται να «χτυπήσουν μια σφήνα με μια σφήνα» και να αποκτήσουν ένα σκυλί. Ωστόσο, αυτός ο τρόπος αντιμετώπισης της κυνοφοβίας δεν βοηθά πάντα και μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της κατάστασης, επομένως πριν αποφασίσετε να κάνετε ένα τέτοιο βήμα και να γίνετε ιδιοκτήτης σκύλου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.