Kotoyoga: ξεκουράστε το μυαλό και το σώμα σας

Έχετε ακούσει ακόμα για αυτή την απίστευτη τάση στο fitness;

Τα μαθήματα γιόγκα με κατοικίδια κερδίζουν δημοτικότητα μεταξύ των γατόφιλων και ωφελούν τόσο τους ανθρώπους όσο και τους γούνιους! Για όσους αγαπούν τα αθλήματα και την αλληλεπίδραση με ζώα, η cat yoga είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε τη σχέση σας με το κατοικίδιο σας και να κάνετε μια καλή προπόνηση.

Οφέλη για την ανθρώπινη υγεία

Εκτός από μια σειρά σωματικών ασκήσεων, η γιόγκα περιλαμβάνει διαλογισμό και σωστές τεχνικές αναπνοής. Τις τελευταίες δεκαετίες, η γιόγκα έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα επειδή περισσότεροι άνθρωποι έχουν εκτιμήσει τα οφέλη της.

Η γιόγκα είναι «η πιο ολιστική και ολοκληρωμένη προσέγγιση για την υγεία», σύμφωνα με την Mayo Clinic. Εκτός από τη βελτίωση της ευελιξίας, του μυϊκού τόνου και της συγκέντρωσης, η γιόγκα έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους, των χρόνιων ασθενειών και της κατάθλιψης.

Τεντωθείτε μαζί

Πώς λοιπόν οι γάτες ταιριάζουν στα μαθήματα γιόγκα; Με μια αξεπέραστη ικανότητα να τεντώνουν ολόκληρο το σώμα και να καταπραΰνουν έναν ταραγμένο ιδιοκτήτη, οι γάτες είναι ιδανικά πλάσματα με τα οποία επιτυγχάνεται σωματική και συναισθηματική ισορροπία μέσω της γιόγκα. Παρακολουθήστε πώς ξυπνάει το κατοικίδιό σας και θα δείτε πόσο πλαστικό είναι το σώμα του.

Οι γάτες είναι από τη φύση τους παιχνιδιάρικες και περίεργες και θα καταβάλουν κάθε προσπάθεια για να τραβήξουν την προσοχή σας, οπότε μόλις ξεκινήσετε, η γάτα σας θα είναι εκεί και θα κάνει τις ασκήσεις της για τα γατάκια της (και πιθανόν να ξύνει το χαλί σας). Θεωρήστε τον εαυτό σας προειδοποιημένο.

Ίσως η γάτα να σας αποσπάσει λίγο την προσοχή, αλλά το θετικό αποτέλεσμα θα είναι μοναδικό.

Νιώθεις ένταση; Οι γάτες μπορούν να βοηθήσουν! Σύμφωνα με το Vetstreet, τα κατοικίδια μας απαλλάσσουν από το άγχος ικανοποιώντας την ανάγκη μας για καταπραϋντικό άγγιγμα. Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι τα ζώα αισθάνονται το ίδιο!

Κοτογιόγκα

Τα ζώα επωφελούνται επίσης από αυτή την αλληλεπίδραση. Συνήθως, τα μαθήματα γιόγκα διευθύνονται από πιστοποιημένο εκπαιδευτή, στόχος του οποίου είναι να φέρει στους λάτρεις της γάτας και στους πιθανούς ιδιοκτήτες την προσοχή των κατοικίδιων που αναζητούν σπίτι. Σίγουρα ωφελεί όλους! Μάθετε εάν υπάρχουν στούντιο γιόγκα, καφετέριες για γάτες ή καταφύγια ζώων που διεξάγουν παρόμοιες πρωτοβουλίες στην πόλη σας.

Η γιόγκα δεν είναι για εσάς; Με μια γάτα, μπορείτε επίσης να εκτελέσετε βασικές ασκήσεις διατάσεων. Για παράδειγμα, ο μπροστινός κορμός μπορεί να γίνει με το κατοικίδιο ζώο σας και στο σπίτι. Θα απλωθεί στο πάτωμα δίπλα σας ή πιθανότατα θα αρχίσει να παίζει με τα δάχτυλά σας.

Εάν έχετε γάτα ή σκοπεύετε να αποκτήσετε μια, η πρακτική της γιόγκα με το κατοικίδιό σας θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε όχι μόνο τη σωματική και ψυχική υγεία, αλλά και τη φιλία σας. Επιπλέον, τώρα όχι μόνο οι ιδιοκτήτες σκύλων μπορούν να αθλούνται με τα κατοικίδιά τους, αλλά και εσείς!