Συμβουλές για εκπαιδευτές: Διδάσκοντας τον αναβάτη να ελαφρύνει στη δεξιά διαγώνιο

Πώς ξέρετε εάν ένας αναβάτης είναι έτοιμος να μάθει πώς να φωτίζει κάτω από τη σωστή διαγώνιο;

Πριν αρχίσω να διδάσκω σε έναν αναβάτη πώς να ξεχωρίζει αν αστραπεί στη δεξιά διαγώνιο ή όχι, πρέπει να βεβαιωθώ ότι έχει κάποιες βασικές δεξιότητες.

Πρώτα απ 'όλα, ο αναβάτης πρέπει να είναι σε θέση να σηκώσει το άλογο σε συρτό και να αρχίσει αμέσως να χαλαρώνει στον απαιτούμενο ρυθμό.

Ο αναβάτης πρέπει να καταλάβει τι εννοούμε όταν λέμε «μέσα» και «έξω». Όταν αρχίσουμε να μιλάμε για διαγώνιες, θα ζητήσουμε από τον αναβάτη να παρακολουθήσει το εξωτερικό μπροστινό πόδι του αλόγου. Είναι σημαντικό να ξέρει πού βρίσκεται αυτό το πόδι. Ακούγεται πολύ απλό, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει σύγχυση, ειδικά για τα παιδιά. Εάν ο αναβάτης δεν έχει ξεκάθαρη κατανόηση του «μέσα και έξω», μπορώ να δέσω πολύχρωμες κορδέλες γύρω από τα χέρια του και μετά να του υπαγορεύσω αλλαγές κατεύθυνσης. Κάθε φορά που ο αναβάτης αλλάζει κατεύθυνση, πρέπει να ονομάσει το χρώμα της κορδέλας που γίνεται το εξωτερικό. Στα παιδιά αρέσει πολύ αυτή η προσέγγιση και μου φαίνεται ότι με αυτόν τον τρόπο μαθαίνουν να κατανοούν το εσωτερικό και το εξωτερικό πιο γρήγορα και εύκολα.

Τέλος, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο αναβάτης μπορεί να κάνει μια ομαλή αλλαγή κατεύθυνσης στο τροτ (πρέπει να μπορεί να αλλάξει κατεύθυνση χωρίς να αφήσει το άλογο να επιβραδύνει). Όταν ελέγχουμε τις διαγώνιες, ο αναβάτης θα πρέπει να αλλάξει κατεύθυνση και να στηρίξει το άλογο σε καλό τράβηγμα χωρίς να χάσει τον ρυθμό της ανακούφισης. Εάν ένα άλογο έχει πάει σε μια βόλτα και ο μαθητής το έχει φέρει στο τράβηγμα χαλαρώνοντας κατά λάθος στη σωστή διαγώνιο, δεν θα μπορούμε να του μάθουμε πώς να αλλάζει τη διαγώνιο εάν δεν οδηγεί με το σωστό πόδι.

Τι σημαίνει να φωτίζεις κάτω από τη σωστή διαγώνιο;

Όταν φτάνουμε στη σωστή διαγώνιο, αυτό σημαίνει ότι σηκώνουμε καθώς το άλογο κινείται προς τα εμπρός με το μπροστινό εξωτερικό του πόδι. Με άλλα λόγια, σηκωνόμαστε κατά τη διάρκεια του διασκελισμού του αλόγου όταν η πλάτη του αλόγου ανεβαίνει και μας κάνει να «αναπηδήσουμε».

Το εσωτερικό πίσω πόδι είναι το διαγώνιο ζεύγος του εξωτερικού μπροστινού ποδιού. Το εσωτερικό πίσω πόδι είναι το πόδι που δημιουργεί όλη την ενέργεια στο τρένο. Όταν το εσωτερικό πόδι του αλόγου χτυπά στο έδαφος, το άλογο είναι ισορροπημένο και τότε είναι που θέλουμε να είμαστε κάτω στη σέλα. Αυτό θα την βοηθήσει να ισορροπήσει και, με τη σειρά της, θα μας βοηθήσει.

Με άλλα λόγια, όταν χαλαρώνουμε στη σωστή διαγώνιο, χρησιμοποιούμε την ορμή του συρμού του αλόγου για να βοηθήσουμε να σηκωθούμε από τη σέλα, αντί να προσπαθούμε να καθίσουμε καθώς η πλάτη του αλόγου ανεβαίνει. Μόλις μάθετε πώς να το κάνετε αυτό, η χαλάρωση στη σωστή διαγώνιο θα κάνει το τρένο πιο άνετο τόσο για το άλογο όσο και για τον αναβάτη. Η διευκόλυνση κάτω από τη σωστή διαγώνιο είναι η κύρια βασική ικανότητα που δεν θα περάσει απαρατήρητη από τους κριτές στο τουρνουά.

Πώς να ελέγξετε τη διαγώνιο;

Μόλις δούμε ότι ο αναβάτης μπορεί να ανακουφιστεί σε καλό ρυθμό αλλάζοντας κατεύθυνση στο συρτό και μπορεί να αναγνωρίσει "μέσα και έξω", μπορούμε να δουλέψουμε στις διαγώνιες.

Στη βόλτα (παρόλο που το σώμα του αλόγου κινείται διαφορετικά από το τροτ) θέλω οι μαθητές μου να αναγνωρίσουν τον εξωτερικό μπροστινό ώμο/πόδι του αλόγου. Είναι πιο εύκολο για εμάς να δούμε την άνοδο του ώμου παρά το ίδιο το πόδι όταν το άλογο κάνει ένα βήμα.

Θέλω ο αναβάτης να αλλάζει κατεύθυνση καθώς περπατάει, λέγοντάς μου κάθε φορά που βλέπει το άλογο να σηκώνει τον εξωτερικό του ώμο. Πρέπει να βεβαιωθώ ότι ο αναβάτης το κάνει αυτό έγκαιρα και να θυμάται να κοιτάζει πάνω από τον άλλο ώμο όταν αλλάζει κατεύθυνση. Του ζητάω να μην ανησυχεί, γιατί όταν κάνει τροχήλατη, η κίνηση του ώμου του αλόγου θα γίνει πιο αισθητή. Όπως με όλα τα άλλα, δουλεύω σιγά σιγά στις διαγώνιες!

Έπειτα ζητώ από τον μαθητή να φέρει το άλογο σε τροχόσπιτο και να αρχίσει να ανακουφίζεται με τον τρόπο που κάνει συνήθως. Έπειτα του λέω αν μπαίνει στη σωστή διαγώνιο. Αν ανακουφιστεί σωστά, λέω στον μαθητή ότι στάθηκε τυχερός με την πρώτη προσπάθεια! Στη συνέχεια, του ζητώ να παρακολουθήσει την άνοδο του εξωτερικού ώμου του αλόγου, ώστε να μπορέσει να συνηθίσει πώς πρέπει να φαίνεται. Όλη την ώρα υπενθυμίζω στον μαθητή ότι κοιτάζοντας προς τα κάτω δεν σημαίνει ότι πρέπει να γέρνει μπροστά. Έχουμε την τάση να γέρνουμε εκεί που κοιτάζουν τα μάτια μας – λάβετε αυτό υπόψη εάν ο μαθητής σας αρχίζει να γέρνει προς τα εμπρός όταν ελέγχεται η διαγώνιος.

Εάν ο αναβάτης μπει στη σωστή διαγώνιο με την πρώτη προσπάθεια, αφού κοιτάξει τον εξωτερικό ώμο (για να δει πώς πρέπει να μοιάζει), μπορεί επίσης να κοιτάξει τον εσωτερικό ώμο για να δει πώς μοιάζει η «λάθος» κατάσταση. Για μερικούς αναβάτες, αυτό βοηθά πολύ, αλλά για κάποιους μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό. Ως εκπαιδευτής, θα πρέπει να καθορίσετε ποιες μεθόδους θα χρησιμοποιήσετε με κάθε μεμονωμένο αναβάτη.

Τι γίνεται αν ο αναβάτης χαλαρώσει κάτω από τη λάθος διαγώνιο, πώς να την αλλάξετε στη σωστή;

Πρώτα πρέπει να προσδιορίσετε εάν η διαγώνιος είναι σωστή ή όχι. Μην προσπαθήσετε να διδάξετε τον αναβάτη να αλλάζει διαγώνιους μέχρι να καταλάβει αν φωτίζει σωστά ή όχι. Έχω διαπιστώσει ότι η παροχή πολλών πληροφοριών ταυτόχρονα μπορεί να μπερδέψει ακόμη περισσότερο τον μαθητή.

Εάν ο μαθητής σας βρίσκεται σε λάθος διαγώνιο, για να την αλλάξει, θα χρειαστεί να καθίσει στη σέλα για δύο χτύπους του συρμού και μετά να αρχίσει να χαλαρώνει ξανά. Με άλλα λόγια, αντί να συνεχίσει να κινείται πάνω, κάτω, πάνω, κάτω (ο κανονικός ρυθμός ανακούφισης), θα χρειαστεί να «κάνει» πάνω, κάτω, κάτω, πάνω και μετά να χαλαρώσει ξανά. Θα χρειαστεί χρόνος και εξάσκηση, αλλά όπως συμβαίνει με όλες τις δεξιότητες ιππασίας, μια μέρα θα γίνει συνήθεια. Οι έμπειροι αναβάτες ελέγχουν ασυνείδητα τις διαγώνιες χωρίς καν να κοιτάξουν κάτω.

Έχω ανακαλύψει ένα χαρακτηριστικό. Εάν διδάσκετε αναβάτες σε μια ομάδα, θα είναι χρήσιμο για αυτούς να κοιτάζουν εναλλάξ ο ένας τον άλλον και να λένε εάν οι άλλοι αναβάτες αστραπούν σωστά. Παρακολουθώντας κάποιον να φωτίζεται καθώς και να αλλάζει τη διαγώνιο μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τον μαθητή να καταλάβει την ιδέα. Ειδικά αν ο μαθητής είναι οπτικός (είναι πιο εύκολο να μάθεις αν δει «εικόνα»).

Μπορείτε να το μετατρέψετε σε ένα παιχνίδι όπου επιλέγετε έναν μαθητή και τον στέλνετε να τρέξει και ο άλλος μαθητής πρέπει να καθορίσει εάν το πρώτο είναι ελαφρύ στο δεξί πόδι ή όχι. Στη συνέχεια επιλέγετε έναν άλλο μαθητή για να δείτε αν η διαγώνιος είναι σωστή ή λάθος. Με αυτόν τον τρόπο, όλοι οι αναβάτες σας μαθαίνουν, ακόμα κι αν δεν είναι η σειρά τους να τρέξουν.

Μόλις οι μαθητές είναι καλοί στην πλοήγηση στις διαγώνιες, μπορείτε να παίξετε ένα άλλο παιχνίδι: τώρα ο αναβάτης στο άλογο δεν επιτρέπεται να κοιτάξει κάτω και να ελέγξει τη διαγώνιο, θα πρέπει να αισθανθεί αν οδηγεί σωστά ή όχι.

Αυτή θα είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να υπενθυμίσουμε στους μαθητές ότι η ανακούφιση είναι κίνηση που σας επιτρέπει να παραμένετε σε ρυθμό με το άλογό σας. Εάν κάτι παρεμβαίνει σε αυτό, θα πρέπει να ελέγξετε ξανά τη διαγώνιο σας. Για παράδειγμα, αν το άλογο φοβήθηκε και παραβίασε την εντολή ανακούφισης. Μερικές φορές το άλογο μπορεί να αλλάξει τον ρυθμό του - επιταχύνει ή επιβραδύνει απότομα. Εάν αλλάξει ο ρυθμός ή συμβεί κάτι, πρέπει να ελέγξετε ξανά τη διαγώνιο σας.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να μάθει ένας αναβάτης την ικανότητα να οδηγεί κάτω από τη σωστή διαγώνιο;

Όπως και με την εκμάθηση όλων των άλλων δεξιοτήτων ιππασίας, η ταχύτητα εκμάθησης εξαρτάται από τον αναβάτη, κάθε άτομο θα αναπτυχθεί με τον δικό του τρόπο. Η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων, βήμα προς βήμα, με βάση τη λογική, βοηθά τους αναβάτες να μάθουν γρήγορα νέες δεξιότητες, συμπεριλαμβανομένης της διευκόλυνσης των σωστών διαγωνίων. Πρέπει να κατακτήσετε ένα βήμα πριν προχωρήσετε στο επόμενο.

Συχνά οι αναβάτες αρχίζουν γρήγορα να αντιλαμβάνονται το αν αστραπούν κάτω από τη σωστή διαγώνιο ή όχι. Απλώς δεν θυμούνται πάντα ότι πρέπει να το ελέγχουν! Με άλλα λόγια, η παραγωγή συνήθειες να ελέγχεις τη διαγώνιο στην περίπτωση ορισμένων μαθητών, χρειάζεται περισσότερος χρόνος από την εκμάθηση της ίδιας της δεξιότητας.

Βελτίωση Τεχνικής

Μόλις οι αναβάτες μου αρχίσουν να ελαφρύνουν καλά, να συνηθίσουν να ελέγχουν και να αλλάζουν διαγώνιες, τους συστήνω ένα υπέροχο άσκηση, που βοηθά στη βελτίωση της τεχνικής, καθώς και στη βελτίωση του ελέγχου σε ολόκληρο το σώμα.

Όπως ανέφερα προηγουμένως, ο τυπικός τρόπος αλλαγής διαγώνιων είναι να καθίσετε μέσα από το συρτό για δύο παλμούς και μετά να επιστρέψετε στον κανονικό ρυθμό. Με άλλα λόγια, πάνω, κάτω, κάτω, πάνω.

Τώρα ζητήστε από τον μαθητή να εξασκηθεί στην αλλαγή των διαγωνίων με τον αντίθετο τρόπο. Με άλλα λόγια, εάν ο αναβάτης αντιληφθεί ότι έκανε λάθος, ζητήστε του να αλλάξει τη διαγώνιο στέκοντας για δύο μέτρα αντί να καθίσει. Έτσι, η διαγώνιος θα αλλάξει όσο ο αναβάτης παραμένει πάνω από τη σέλα για δύο παλμούς του συρμού (πάνω, πάνω, κάτω, όχι κάτω, κάτω, πάνω). Ομοίως, θα παραλείψει δύο μέτρα για να αλλάξει τη διαγώνιο.

Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει στην ανάπτυξη της δύναμης στα πόδια και τον πυρήνα και θα βελτιώσει την ισορροπία. Στη συνέχεια, θα διευκολύνει τις εργασίες για τη βελτίωση της προσγείωσης δύο σημείων, η οποία, με τη σειρά της, θα απαιτηθεί για να ξεπεραστούν τα εμπόδια.

Αν πείτε στα παιδιά ότι αυτή η συγκεκριμένη άσκηση δεν είναι μόνο για να εργάζεστε στην αλλαγή διαγώνιων, αλλά είναι επίσης ένα δομικό στοιχείο για άλματα, θα έχουν υπέροχα κίνητρα!

Πρόσκομμα

Η διαδικασία της εκμάθησης ιππασίας είναι πολύ πιο περίπλοκη από ό,τι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν όταν έρχονται για πρώτη φορά στην τάξη. Απλώς πρέπει να θυμόμαστε ότι για να γίνουμε αναβάτες με αυτοπεποίθηση, πρέπει να κατακτήσουμε ένα βήμα πριν προχωρήσουμε στο επόμενο. Ακόμα κι αν σε αυτό το σημείο μοιάζει με αγώνα, πρέπει πρώτα να επεξεργαστείτε μια ενέργεια και μετά να προχωρήσετε σε μια άλλη.

Όταν πρόκειται για ιππασία, όλοι οι αρχάριοι αναβάτες πρέπει να καταλάβουν ότι δεν υπάρχει πλέον κανένα όριο στη γνώση και την υπεροχή τους. Αυτή η διαδικασία μάθησης είναι δια βίου και όσοι ασπάζονται αυτήν την αρχή θα ανατρέξουν τελικά στα πρώτα τους βήματα (όπως το να μάθουν να ελαφρύνουν) και θα είναι περήφανοι για το πόσο μακριά έχουν φτάσει στο ταξίδι τους.

Άλισον Χάρτλεϋ (πηγή); μετάφραση Βαλέρια Σμίρνοβα.

Iunia Murzik 5 του Δεκεμβρίου 2018
Ευχαριστώ πολύ για αυτό το άρθρο. Μόνο αφού το διάβασα κατάλαβα τελικά τι σήμαινε να ανακουφίζεσαι σωστά. Θα διαβάσω. Απάντηση